中国人均预期寿命77岁,健康预期寿命68.7岁-我们本该活得更久更健康

在国家卫健委召开新闻发布会上公布的数据显示:2018年中国人均预期寿命77岁,健康预期寿命为68.7岁,居民大致有8年多时间带病生存。其实我们本该活的更久更健康。


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俗话说的好,家有一老,如有一宝。老年人是整个社会的宝贵财富,老年人的身体健康更是牵动着子女,家庭和社会的心。我们都希望自家的长辈亲人都能健康长寿,那么到底怎么样才能更长寿呢?


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这个话题就不得不说抗衰老效果最强的“花青素之王”黑枸杞了。我们都知道黑枸杞是自然界含花青素最多的植物,可以非常有效的防止身体被氧化,清除体内多余的自由基从而有效的延缓身体的衰老。


除了拥有最好的抗衰老效果之外,黑枸杞还对身体有非常好的保健功效。《本草通玄》记载:黑枸杞子,补血益精,水旺则骨强,而消渴,目错,腰疼膝痛无不愈矣。


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每天吃一点黑枸杞,特别是最顶级的不老谷野生黑枸杞,长期坚持下来必定可以延年益寿,祛病强身。当然,除了黑枸杞我们还应该要坚持合理饮食,适当锻炼身体并且保持乐观开朗的心态,正如题目所讲的,我们本该可以活得更久更健康。

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